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。但是如果你弓背了，所有的重量就会移到你的上半身和下背部，对背部造成损伤。蹲到停止点时，臀部要低于膝盖，站起时重心微微后倾。千万不要让膝盖超过脚尖，这样会对膝盖造成很大的伤害。”游顿一边讲解着要领，一边纠正着童洛的动作。

打开膝盖，拍左右大腿内侧。

背部挺直，扶她的肩膀。

臀部下压，双手扶住了童洛的两侧胯骨……咦，为什么有些汗毛倒立？

游顿讪讪然缩回了手，朝沈渊挤出一个干笑——大哥，职业习惯来的，不是故意的啊！

－－－－－－题外话－－－－－－

周末的扇子，垂死挣扎……来两个深蹲！

162合作周边（二更）

沈渊收回目光，有些后悔了答应让游顿教导童洛。

因为下蹲，她原本就挺翘的臀部更加突出，曲线玲珑诱人，都被游顿这小子看了去。

可是一想到如果童洛去健身房让那些不知名的有可能是披着羊皮的狼指导，那只会让他更加不放心。

现在好歹一切都在自己眼皮子底下，而且他非常笃定游顿这小子不敢有丝毫歪脑筋。

可是他还是后悔答应让游顿教导童洛——有她在这里，怎么能让他安安心心锻炼？他的目光忍不住想要追随她，还要偷偷摸摸不被她看见。

锻炼本来就是折磨锤炼身体，这下好了，还折磨锤炼他的心灵。

要不找个理由终结这荒唐的提议？那好像也不太好，她肯定会多想的，觉得自己不欢迎她……而且其实有她在，也不完全都是负面影响，至少，他的荷尔蒙爆发地更厉害，更持久，效果应该也会更加好。

第一次锻炼，就在两人的胡思乱想和心猿意马中度过。童洛还属于体能适应性锻炼，开始地比沈渊晚，结束地比他早。

在游顿的指导下做完拉伸运动的童洛，香汗淋漓，脸色粉扑扑的煞是可爱。她一边用毛巾擦着汗，一边跟沈渊告别：“大哥，我结束了先撤啦，你加油哦。”童洛巧笑倩兮做了个fighting的手势。

游顿想起大哥第一次锻炼的后遗症，心道看你现在神气活现的，明早起来有你受的——哎哟，这么辣手摧花会不会被大哥骂？

沈渊被童洛的笑靥如花惊艳了一下，总觉得今天她看他的眼神似乎有些不对，好像比平时多了一些……大胆的魅惑的注视？

好学生童洛一直还在温习今天的表情管理课程。老师说了，看人说话的时候，要真诚，要用心……

沈渊一溜神，脚底下一个趔趄，差点在跑步机上摔一跤。游顿和童洛同时手忙脚乱上前想要辅助他，可距离有些远。

还好，可能是“深蹲”真的能让人灵活，沈渊扭了那么几下，伸手抓住了跑步机两边的扶手，稳定住了身形。

没有摔个狗啃屎是万幸，可从小到大，沈大爷还没在人前……外人前，特别是童洛面前这么丢人过。当下他有些恼羞成怒，哼了一声，目视前方不睬童洛。

童洛偷笑，沈大爷真是一个脸皮薄又傲娇的家伙啊。